🍃板栗红枣蒸鸡肉🍖可以吃吗？美味又营养的佳肴！
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食，而板栗红枣蒸鸡肉这道菜，不仅美味可口，而且营养丰富，成为了越来越多家庭餐桌上的佳肴，板栗红枣蒸鸡肉可以吃吗？下面我们就来详细了解一下。
🍃板栗红枣蒸鸡肉🍖的营养价值
板栗：板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分，具有健脾养胃、补肾强腰、止泻等功效。
红枣：红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素等营养成分，具有补血安神、养胃健脾、养颜美容等功效。
鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，具有温中益气、补精填髓、养胃健脾等功效。
🍃板栗红枣蒸鸡肉🍖的制作方法
准备食材：鸡肉、板栗、红枣、生姜、葱、料酒、食盐、生抽、老抽等。
将鸡肉洗净，切成块状，用料酒、食盐、生抽、老抽腌制10分钟。
将板栗去壳，红枣洗净，生姜切片,葱切段。
将腌制好的鸡肉放入锅中，加入适量的水，放入板栗、红枣、生姜、葱段,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
最后加入适量的食盐调味,即可出锅。
🍃板栗红枣蒸鸡肉🍖的食用注意事项
板栗不宜与牛肉、猪肉、羊肉等性温的食物同食,以免引起身体不适。
红枣不宜与茶叶、白酒等++性食物同食,以免影响消化。
鸡肉不宜与西瓜、柿子等寒性食物同食,以免引起腹泻。
板栗红枣蒸鸡肉是一道美味又营养的佳肴，可以放心食用，在食用过程中，也要注意食材的搭配，以免影响身体健康。😊🍽️🌟
