在追求健康与美味的道路上,一款集多种营养于一身的饮品和美食组合——牛奶蒸鹅蛋豆浆,绝对值得一试😋。
🥛牛奶蒸鹅蛋:材料:鹅蛋 1 个、纯牛奶适量。做法:将鹅蛋打入碗中,用打蛋器轻轻打散,接着缓缓倒入适量纯牛奶,搅拌均匀,让牛奶与蛋液充分融合,然后用滤网过滤掉表面的浮沫,这样蒸出的鹅蛋会更加细腻,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,放入蒸锅中,大火蒸 10 - 15 分钟左右,直到蛋液凝固,蒸好后,可根据个人口味撒上少许白糖或蜂蜜增添甜味,牛奶蒸鹅蛋富含蛋白质、钙等营养成分,口感滑嫩,营养丰富。
🥣豆浆:材料:黄豆适量、水适量。做法:把黄豆提前浸泡几个小时,使其充分吸水,泡好后,将黄豆放入豆浆机中,加入适量的水,启动豆浆机,选择豆浆模式,等待豆浆机工作完成,香浓的豆浆就做好啦,豆浆富含植物蛋白、维生素等,是非常健康的饮品。
当营养丰富的牛奶蒸鹅蛋搭配上香醇的豆浆,一顿美味又营养的早餐就诞生啦🎉!无论是早餐开启活力满满的一天,还是作为日常的营养补充,这组搭配都能给你带来满满的能量,快来试试吧😜!