🍳通乳草蒸鸡蛋——美味又营养的月子餐！
在我国传统医学中,通乳草被誉为“产后第一补品”，具有很好的通乳作用，而蒸鸡蛋，则因其简单易做、营养丰富而深受广大孕妇喜爱，如何将这两者完美结合，制作出一道美味又营养的通乳草蒸鸡蛋呢？下面，就让我为大家详细介绍一下吧！
🍳【材料准备】
- 通乳草：适量
- 鸡蛋：2个
- 盐：适量
- 香油：少许
🍳【制作步骤】
- 将通乳草用清水洗净,沥干水分备用。
- 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐，用筷子搅拌均匀。
- 将通乳草放入蒸锅中,铺上一层通乳草。
- 将搅拌好的鸡蛋液均匀地倒入铺有通乳草的蒸锅中。
- 大火蒸约10分钟,待鸡蛋凝固即可。
- 蒸好后,淋上少许香油，即可享用。
🍳【小贴士】
- 通乳草最好选用新鲜的,这样蒸出来的鸡蛋更加美味。
- 蒸鸡蛋时,火候不宜过大，以免鸡蛋表面裂开。
- 鸡蛋搅拌时,加入适量的盐，可以使鸡蛋更加鲜嫩。
🍳【营养分析】通乳草蒸鸡蛋是一道美味又营养的月子餐，具有以下功效：
- 通乳草富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，有助于产后妈妈恢复体力。
- 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于增强体质，提高免疫力。
- 蒸鸡蛋的制作方法简单,易于消化吸收，适合产后妈妈食用。
🍳【通乳草蒸鸡蛋是一道简单易做、美味又营养的月子餐，既满足了妈妈的口腹之欲，又为宝宝提供了充足的奶水，让我们一起动手，为产后妈妈制作一道美味又营养的通乳草蒸鸡蛋吧！💖
