🍽️ 芸豆与面的完美邂逅——蒸拌风味,尽享美味!
🌿 芸豆,又称菜豆,是一种营养丰富的豆类作物,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,而面食,则是我国饮食文化中不可或缺的一部分,就让我们一起探索如何将这两者结合,制作一道既健康又美味的蒸拌芸豆面!
🍳 制作步骤如下:
准备食材:新鲜芸豆300克,面条适量,蒜瓣2瓣,生抽、醋、香油、盐、糖适量。
处理芸豆:将芸豆去筋,洗净后切成小段,放入开水中焯水,煮至变色后捞出,过冷水冲凉,沥干水分备用。
煮面:将面条放入沸水中煮至八成熟,捞出过冷水,沥干水分备用。
蒜泥调料:将蒜瓣捣成蒜泥,加入生抽、醋、香油、盐、糖,搅拌均匀成调料。
拌制:将煮好的面条和焯水的芸豆放入大碗中,倒入调好的蒜泥调料,充分拌匀。
蒸制:将拌匀的面条和芸豆放入蒸锅中,用中小火蒸约5分钟,至面条和芸豆熟透。
出锅:将蒸好的面条和芸豆取出,撒上葱花或香菜点缀,即可享用。
🌟 小贴士:
- 芸豆焯水时,可以加入少许盐,有助于保持颜色鲜亮。
- 面条和芸豆的搭配可以根据个人口味调整,喜欢辣的可以加入辣椒油。
- 蒸制时间不宜过长,以免面条过于软烂。
🍲 这样一道美味的蒸拌芸豆面就完成了!它不仅口感鲜美,而且营养丰富,是一道非常适合家庭聚餐或朋友聚会的佳肴,快动手试试吧,让你的味蕾感受芸豆与面的完美邂逅!🥰🥳



