🍂 秋葵蒸鸡蛋早餐,营养满分的美味开启一天🌞
秋风送爽，气温逐渐转凉，早餐的重要性愈发凸显，就为大家带来一道简单又营养的秋葵蒸鸡蛋早餐——🍂秋葵蒸鸡蛋🍳,让你轻松开启元气满满的一天！
🔥【食材准备】
- 秋葵：2根
- 鸡蛋：2个
- 盐：适量
- 食用油：少许
🍳【制作步骤】1️⃣ 秋葵洗净，切成小段，放入开水中焯水1-2分钟，捞出后放入冷水中浸泡，这样可以保持秋葵的翠绿色泽。2️⃣ 鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子打散成蛋液。3️⃣ 取一个盘子，将焯好水的秋葵段摆放在盘子底部，然后将蛋液均匀地倒入盘子中。4️⃣ 在蛋液中撒上少许盐，滴上几滴食用油，可以增加口感和香气。5️⃣ 预热蒸锅，将装有秋葵和鸡蛋液的盘子放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟，直至鸡蛋熟透。6️⃣ 蒸好的秋葵蒸鸡蛋早餐，撒上葱花或香菜点缀,即可出锅享用。
🌟【营养分析】秋葵富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的保健作用，与鸡蛋搭配，更是营养满分，秋葵中的黏液蛋白对胃黏膜有保护作用，而鸡蛋则富含优质蛋白,能提供充足的能量。
🍽️【小贴士】
- 秋葵焯水时，注意不要焯水时间过长,以免影响口感。
- 蒸鸡蛋时，可以适当调整火候和时间,根据个人口味调整。
🌈 一份秋葵蒸鸡蛋早餐，简单又美味，不仅能为你的早晨增添色彩，还能为你的身体注入满满的活力，快来试试这道秋葵蒸鸡蛋早餐吧，相信它会成为你早餐的新宠！🍳🍂🌞
