🍅蒸小南瓜燕窝,美味营养两不误🍅
在繁忙的生活中，我们总是希望能找到一种既美味又营养的食材，来为我们的餐桌增添色彩，就为大家介绍一道简单易做、美味营养的蒸小南瓜燕窝🍅。
🍅食材准备：
- 小南瓜1个
- 燕窝10克
- 红枣5颗
- 冰糖适量
🍅制作步骤：
- 将小南瓜洗净，顶部切去一小块，挖去内里的籽和瓤,做成南瓜盅。
- 将燕窝用温水泡发，去除杂质,沥干水分。
- 将红枣洗净,去核备用。
- 将泡发好的燕窝、红枣放入南瓜盅中,加入适量的冰糖。
- 将南瓜盅放入蒸锅中，大火蒸30分钟,直至南瓜熟透。
- 取出蒸好的南瓜燕窝,即可享用。
🍅小贴士：
- 选择小南瓜时，要选择表皮光滑、颜色鲜艳的,这样蒸出来的南瓜口感更佳。
- 燕窝泡发时间不宜过长,以免营养流失。
- 蒸南瓜燕窝时，注意火候,以免蒸过头导致口感变差。
🍅美味分享：蒸小南瓜燕窝口感鲜美，营养丰富，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C等营养成分，具有美容养颜、降血糖、抗衰老等功效；燕窝富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋阴润肺、美容养颜、增强免疫力等作用，两者搭配,堪称美味与营养的完美结合。
🍅蒸小南瓜燕窝简单易做，美味营养，是家庭餐桌上的佳品，快来试试这道美味的蒸小南瓜燕窝吧，让我们的生活更加美好！🍅🍅🍅
