🍽️ 十个月宝宝如何享用蒸鳕鱼片 🐟
随着宝宝的成长，他们的饮食也逐渐丰富起来，在宝宝十个月大的时候，可以尝试给他们添加一些新鲜的食材，比如蒸鳕鱼片，鳕鱼肉质细腻，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对宝宝的生长发育大有裨益，十个月大的宝宝如何享用蒸鳕鱼片呢？下面就来给大家分享一下👇
准备食材：
- 鳕鱼片（选择新鲜、无刺的部位）
- 清水
- 葱、姜（少量）
🥘 鳕鱼处理
- 将鳕鱼片清洗干净,用厨房纸巾吸干水分。
- 切片时，注意将鳕鱼片切成薄片,便于宝宝咀嚼。
🍲 腌制
- 在鳕鱼片上撒上少量的盐，轻轻++,让盐分渗透到鱼肉中。
- 加入姜丝和葱段,腌制10分钟左右。
🥤 蒸制
- 将腌制好的鳕鱼片放入蒸盘中,注意不要重叠。
- 开水后，将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸5-8分钟,具体时间根据鱼片厚度调整。
🍽️ 出锅
- 蒸好的鳕鱼片取出，用筷子轻轻拨动,确保熟透。
- 蒸鳕鱼片可以搭配一些适合宝宝食用的蔬菜，如南瓜、胡萝卜等,增加营养。
注意事项：
- 蒸鳕鱼片时，注意火候，避免过度蒸煮,以免鱼肉变老。
- 蒸好的鳕鱼片不宜添加过多的调料,以免影响宝宝味蕾的发育。
- 观察宝宝对鳕鱼片的反应，如有过敏现象,应立即停止食用。
十个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，适时添加蒸鳕鱼片等营养丰富的食材，有助于他们健康成长，快来尝试一下这道美味的蒸鳕鱼片吧！🍽️🐟🌟
