在探讨每天吃蒸的菜是否会胖这个问题前，咱们得先了解一下蒸菜的特点🤔。
蒸菜最大的优点就是能最大程度地保留食材的营养成分，而且相较于煎、炒、炸等烹饪方式，蒸菜所使用的油脂极少，甚至可以说是无油烹饪👍，这样一来，从热量摄入的角度看，蒸菜确实是一种比较健康、低热量的选择。
清蒸鱼🐟，它富含优质蛋白质，且在清蒸过程中没有额外添加大量油脂，热量相对较低，再比如蒸西兰花🥦，保留了西兰花丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,热量也不高。
每天只吃蒸菜也不一定就不会胖😜，如果在吃蒸菜时，搭配了过多高热量的主食，如大量的米饭、馒头等，或者每餐的食量过大，即使是蒸菜，摄入的总热量超过了身体消耗，多余的热量还是会转化为脂肪堆积起来，导致体重增加🤦♀️。
所以呀，每天吃蒸菜本身不容易胖，但要注意合理搭配其他食物，控制好每餐的量，这样才能保持健康的体重，享受蒸菜带来的美味与健康💪。