🍚 午餐米饭蒸什么好吃？美味食谱推荐！
午餐时间，米饭是必不可少的，但单一的米饭似乎总少了点什么，就为大家带来几款米饭蒸菜，让你的午餐更加美味！🤤
🥦 蒸南瓜
南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C等营养素，蒸煮后口感软糯，非常适合搭配米饭，将南瓜切成小块，放入蒸锅中蒸熟，搭配米饭食用,营养美味。
🥕 蒸胡萝卜
胡萝卜富含维生素A、B族维生素等营养素，具有明目、抗氧化等功效，将胡萝卜切成细丝，加入少许盐、胡椒粉，蒸熟后与米饭搭配,美味又健康。
🐟 蒸鱼
鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素，蒸煮后口感鲜美，将鱼清洗干净，加入少许盐、料酒、姜片，蒸熟后与米饭搭配,鲜美可口。
🥦 蒸豆腐
豆腐含有丰富的大豆异黄酮，具有调节血脂、降血压等作用，将豆腐切成小块，加入少许盐、酱油、葱花，蒸熟后与米饭搭配,口感滑嫩。
🌶️ 蒸茄子
茄子富含维生素P、B族维生素等营养素，具有降脂、降压等功效，将茄子切成条状，加入少许盐、蒜末，蒸熟后与米饭搭配,口感鲜美。
🍅 蒸番茄
番茄富含维生素C、番茄红素等营养素，具有抗氧化、抗衰老等作用，将番茄切成小块，加入少许盐、糖，蒸熟后与米饭搭配,酸甜可口。
这些蒸菜不仅营养美味，而且制作简单，只需将食材放入蒸锅中蒸熟即可，快来尝试这些搭配，让你的午餐更加丰富多彩吧！🎉
