🍳燕麦米饭蒸鸡蛋,美味营养两不误！
在忙碌的生活中，如何既方便又营养地准备一顿早餐呢？燕麦米饭蒸鸡蛋，绝对是一个不错的选择！😊
让我们来了解一下燕麦米饭和鸡蛋的营养价值，燕麦含有丰富的膳食纤维、B族维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。🥚
就让我们来学习一下燕麦米饭蒸鸡蛋的做法吧！🌟
【食材】
- 燕麦米饭 1碗
- 鸡蛋 2个
- 盐 适量
- 食用油 适量
【步骤】
- 将燕麦米饭洗净，加入适量的水,按照电饭煲或蒸锅的说明煮至熟透。
- 鸡蛋打入碗中，加入适量的盐,用筷子打散。
- 将熟透的燕麦米饭倒入碗中,搅拌均匀。
- 在蒸锅中放入一层保鲜膜，将混合好的燕麦米饭和鸡蛋倒入保鲜膜上,用筷子轻轻压平。
- 大火蒸约10分钟，待鸡蛋凝固后，转小火再蒸2-3分钟。
- 关火，取出蒸好的燕麦米饭蒸鸡蛋,切成块状即可。
这样一道美味营养的燕麦米饭蒸鸡蛋就完成了！🎉
这道美食不仅简单易做，而且口感鲜美，营养均衡，早餐来一碗，既能满足你的味蕾，又能为一天的工作和学习提供充足的能量。🌈
燕麦米饭蒸鸡蛋还可以根据个人口味进行创意搭配，可以加入一些火腿肠、虾仁等食材，让这道美食更加丰富多样。🍔🦐
快来尝试一下这道美味的燕麦米饭蒸鸡蛋吧！相信它会成为你早餐的新宠！🥳
