🍲 蒸石斑鱼羊肉,美味与健康共存 🍽️
石斑鱼和羊肉,两者都是我国餐桌上的常见食材,营养丰富,口感鲜美,将它们结合在一起蒸制,不仅保留了食材的原汁原味,还能让营养更上一层楼,如何蒸出既美味又健康的石斑鱼羊肉呢?下面就来分享一些小技巧。
🌟 准备食材:
- 石斑鱼一条(约500克)
- 羊肉片200克
- 姜几片
- 葱一根
- 蒸鱼豉油适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 白胡椒粉适量
🌟 蒸制步骤:
- 处理食材:将石斑鱼清洗干净,去掉内脏和鱼鳞,切成块状;羊肉片用盐、白胡椒粉腌制10分钟。
- 摆放食材:在蒸盘上先铺上一层姜片,再将石斑鱼块和羊肉片交错摆放,撒上适量的盐和白胡椒粉。
- 蒸制:将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸制10分钟,期间,可以准备一碗热水,每隔几分钟用热水浇在食材上,这样可以使肉质更加鲜嫩。
- 出锅:10分钟后,取出蒸盘,撒上葱花,淋上适量的蒸鱼豉油和食用油。
- 上桌:将蒸好的石斑鱼羊肉装盘,即可上桌享用。
🌟 小贴士:
- 蒸鱼时注意火候:蒸鱼不宜过久,以免鱼肉变老,口感变差。
- 羊肉切片要均匀:羊肉切片要尽量均匀,这样可以使羊肉受热均匀,口感更佳。
- 葱姜去腥增香:在蒸制过程中,葱姜不仅能去腥增香,还能帮助食材更好地吸收蒸汽中的水分,使肉质更加鲜嫩。
🍲 蒸石斑鱼羊肉,肉质鲜嫩,汤汁浓郁,营养丰富,是一道非常适合家庭聚餐的佳肴,快来试试吧,保证让你回味无穷!🥳🍽️



