梨子蒸冰糖做法效果

梨子蒸冰糖——润肺止咳，美味养生两不误

在我国传统养生文化中，梨子蒸冰糖是一道深受人们喜爱的家常甜品，它不仅味道鲜美，而且具有很好的养生保健作用，下面,就让我们一起来了解梨子蒸冰糖的做法和效果。

梨子蒸冰糖的做法

材料：

• 梨子 2个
• 冰糖 适量
• 清水 适量

步骤：

1. 将梨子洗净，去皮去核,切成小块。
2. 在锅中加入适量清水,放入梨块。
3. 将冰糖放入锅中,用中火煮至冰糖完全融化。
4. 转小火慢炖,让梨块充分吸收冰糖的甜味。
5. 炖至梨块变得软糯，汤汁变得浓稠,即可关火。
6. 待梨子蒸冰糖稍微冷却后,即可食用。

梨子蒸冰糖的效果

润肺止咳

梨子性凉，具有清热润肺、止咳化痰的功效，冰糖则能生津止渴，与梨子搭配蒸制，更能增强润肺止咳的效果,适合秋冬季节食用。

健胃消食

梨子富含维生素和矿物质，能促进消化，帮助身体吸收营养，冰糖具有养胃的功效，两者结合，对于消化不良、食欲不振有一定的改善作用。

养颜美容

梨子含有丰富的维生素E和维生素C，能抗氧化、抗衰老，有助于美容养颜，冰糖则能补充肌肤所需的水分,使肌肤更加细腻光滑。

增强免疫力

梨子蒸冰糖中含有丰富的营养成分，能够增强人体免疫力,预防感冒等疾病。

降低血压

梨子富含钾元素，有助于降低血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

梨子蒸冰糖是一道美味又养生的甜品，适合各个年龄段的人群食用，在日常生活中，不妨多尝试这道甜品,为自己的健康加分。