夜宵吃蒸什么不会胖呢？
在忙碌的一天结束后，许多人会选择吃一顿夜宵来放松身心，夜宵的选择往往让人头疼，因为担心摄入过多的热量会导致体重增加，只要选择合适的食材，蒸制的方式烹饪，你完全可以在享受美味的同时，不必担心发胖的问题，以下是一些适合夜宵的蒸制食物，让你既能满足口腹之欲,又能保持身材。
蒸鱼是夜宵的理想选择，鱼肉富含优质蛋白质，低脂肪，且易于消化，选择新鲜的鱼类，如鲈鱼、草鱼等，用姜片和葱段腌制后，蒸至鱼肉熟透，撒上一些香菜和葱丝，简单又美味，蒸鱼不仅热量低，而且富含Omega-3脂肪酸,对心血管健康大有裨益。
蒸蛋也是不错的选择，将鸡蛋打散后，加入适量的盐和温水，搅拌均匀，倒入碗中，放入蒸锅中蒸熟，蒸蛋口感细腻，营养价值高，而且热量极低,非常适合作为夜宵食用。
蒸蔬菜也是夜宵的佳品，蔬菜如西兰花、胡萝卜、南瓜等，含有丰富的维生素和矿物质，几乎不含脂肪，将蔬菜洗净后，切成适口的大小，放入蒸锅中蒸熟，可以保留蔬菜的原汁原味,同时减少油脂的摄入。
蒸豆腐也是夜宵的好选择，豆腐富含大豆蛋白，低脂肪，且含有丰富的钙质，将豆腐切成小块，用开水焯一下，去除豆腥味，然后加入调料，如酱油、香葱等，蒸熟即可，蒸豆腐不仅美味，而且热量低,是减肥期间的理想食品。
蒸玉米也是不错的选择，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，将玉米洗净后，放入锅中蒸熟，撒上一些盐和胡椒粉,简单又营养。
夜宵吃蒸制食物，不仅美味，而且不会发胖，选择合适的食材，用蒸的方式烹饪，你可以在享受美食的同时，保持健康的身材，适量和均衡是关键，不要过量摄入高热量食物,让夜宵成为你健康生活的一部分。
