🍎🥥 蒸山药苹果——美味又健康的家常菜
山药和苹果都是营养价值极高的食材,将它们结合在一起，不仅可以补充身体所需的多种营养素，还能制作出一道美味可口的家常菜，就让我为大家分享一款蒸山药苹果的做法，简单易学，快来看看吧！👀
🍎🥥 蒸山药苹果所需食材：
- 山药 1根
- 苹果 1个
- 红枣 5颗
- 冰糖 适量
- 清水 适量
🍎🥥 蒸山药苹果做法：
将山药和苹果洗净,去皮，山药切片，苹果切成小块，红枣洗净备用。🍎🍎
将切好的山药片和苹果块放入蒸碗中,加入红枣。🍎🍎
在蒸碗中加入适量的清水,放入蒸锅中，大火烧开后，转小火蒸煮30分钟。🍲🍲
30分钟后,取出蒸碗，加入适量的冰糖，再次放入蒸锅中，蒸煮5分钟，让冰糖完全融化。🍵🍵
蒸煮完成后,将蒸山药苹果取出，稍微放凉后即可食用。🍎🍎
🍎🥥 蒸山药苹果小贴士：
山药去皮时,最好戴上手套，以免皮肤接触到山药汁液引起瘙痒。🍎🍎
苹果和红枣可以根据个人口味适量增减。🍎🍎
蒸煮时间可根据山药和苹果的厚度适当调整。🍲🍲
蒸山药苹果不仅美味,还有以下功效：
- 山药富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，具有补脾养胃、滋阴润肺的功效；
- 苹果富含果胶、维生素、矿物质等，具有润肺、健胃、生津、止渴的功效；
- 红枣具有补血养颜、增强免疫力等作用。
🍎🥥 蒸山药苹果是一道美味又健康的家常菜，快动手尝试一下吧！相信这道菜一定会成为您餐桌上的美味佳肴！🍎🍎🍎🍎
