🍛 蒸南瓜养胃食谱，暖胃又美味 🍁
南瓜,作为一种营养丰富的食材，不仅口感软糯，而且具有很好的养胃功效，就为大家分享一款简单易学的蒸南瓜养胃食谱，让你在享受美味的同时，呵护肠胃健康。
🍁食材准备：
- 南瓜 1 个（约500克）
- 清水 适量
- 蜂蜜 1 汤匙
- 枸杞 少许（可选）
🍁制作步骤：
南瓜清洗：将南瓜洗净，用刮刀将南瓜表皮的硬皮刮掉，然后切成约1厘米厚的片状。
蒸制南瓜：将切好的南瓜片摆放在蒸盘上，水开后放入蒸锅中，大火蒸制约15分钟，直至南瓜熟软。
准备枸杞：枸杞用清水冲洗干净，沥干水分备用。
蒸南瓜：待南瓜蒸至熟软后，取出蒸盘，撒上枸杞。
调味：在蒸南瓜的过程中，可以将蜂蜜倒入一个小碗中，加入少许清水搅拌均匀，制成蜂蜜水。
浇蜂蜜水：将调好的蜂蜜水均匀地浇在蒸好的南瓜上，让南瓜吸收蜂蜜的香甜。
享用：待蜂蜜水完全渗透到南瓜中后，即可将蒸南瓜端上桌，趁热食用。
🍁小贴士：
- 南瓜的厚度不宜太厚,以免蒸制时间过长。
- 蒸南瓜时,可以加入一些枸杞，不仅能增加营养，还能增添一丝清甜。
- 蜂蜜的量可以根据个人口味适量增减。
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这款蒸南瓜养胃食谱简单易学,营养丰富，非常适合胃寒的人群食用，在寒冷的冬季，来一份热腾腾的蒸南瓜，不仅能暖胃，还能让身心都得到放松，赶快动手试试吧！🎉🍁🍛
