橙子蒸着吃，止咳的食疗小妙招
自古以来，中医就强调食疗在治疗疾病中的重要作用，在日常生活中，我们常见的橙子，不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有很好的药用价值，橙子蒸着吃真的可以止咳吗？下面我们就来一探究竟。
橙子蒸着吃，是一种传统的食疗方法，中医认为，橙子性温，味甘酸，具有开胃消食、理气止咳、生津止渴等功效，蒸橙子可以使其营养成分更易被人体吸收，橙皮中的挥发油和橙油成分在蒸煮过程中得到释放,对缓解咳嗽有很好的效果。
橙子蒸着吃止咳的原理如下：
橙皮中的挥发油具有抗菌、消炎、镇痛作用，可以缓解咽喉不适,减轻咳嗽症状。
橙肉富含维生素C，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力,从而对抗感冒等疾病引起的咳嗽。
蒸煮过程中，橙子中的营养成分得以充分释放，更容易被人体吸收,从而起到止咳的作用。
如何蒸橙子呢？
材料：橙子1个,冰糖适量。
步骤：
- 将橙子洗净，切成两半,去籽。
- 在橙子肉上均匀撒上冰糖。
- 将橙子放入蒸锅中,隔水蒸30分钟左右。
- 蒸好后，取出橙子,待其冷却后即可食用。
需要注意的是，橙子蒸着吃虽然有一定的止咳效果，但并不能完全替代药物治疗，如果咳嗽症状严重，应及时就医，以免延误病情，患有糖尿病、胃酸过多等疾病的人群应慎用。
橙子蒸着吃是一种简单易行的食疗方法，对于缓解咳嗽有一定的帮助，在日常饮食中，我们不妨多尝试一些这样的食疗方法,既美味又健康。
