吃蒸的芹菜叶会长胖吗？
芹菜叶，作为芹菜的一部分，含有丰富的营养成分，是很多人餐桌上的健康之选，但有人担心，吃蒸的芹菜叶会不会导致体重增加,吃蒸的芹菜叶会长胖吗？
我们需要了解芹菜叶的营养成分，芹菜叶中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，具有很好的降脂、降压、抗氧化等作用，而膳食纤维在人体内不能被消化吸收,因此不会增加热量摄入。
从烹饪方式来看，蒸是一种较为健康的烹饪方法，蒸的过程不会使食物中的营养成分流失过多，同时还能保留食物的原汁原味，蒸芹菜叶时，只需加入适量的水，放入蒸锅中蒸煮即可，这样烹饪的芹菜叶，不仅保留了其营养成分,而且热量较低。
芹菜叶的卡路里含量相对较低，每100克蒸芹菜叶的热量约为14千卡，远远低于一些高热量食物，适量食用蒸芹菜叶,并不会导致体重增加。
需要注意的是，任何食物的摄入都应该适量，如果过量食用蒸芹菜叶，即使其热量较低，也可能导致热量摄入过多，进而引起体重增加，每个人的身体状况不同，对食物的消化吸收能力也有所差异，在食用蒸芹菜叶时,还需根据自身情况适量调整。
吃蒸的芹菜叶不会导致体重增加，芹菜叶富含营养成分，具有很好的保健作用，适量食用蒸芹菜叶，既能满足口感，又能保持健康，在享受美食的同时，我们还需注重饮食均衡，保持良好的生活习惯,才能更好地维护身体健康。
