蒸苹果的做法治拉肚子

蒸苹果——家常小妙招，轻松缓解拉肚子

导语：生活中，我们难免会遇到一些小病小痛，比如拉肚子，这时候，与其依赖药物，不如尝试一些家常的食疗方法，就为大家介绍一种简单有效的食疗方——蒸苹果，帮助大家轻松缓解拉肚子。

蒸苹果的做法

1. 准备材料：新鲜苹果1个，清水适量。

2. 将苹果洗净,切成小块，去核。

3. 在锅中加入适量清水,放入苹果块。

4. 用中火蒸煮,待苹果熟软后即可。

5. 蒸熟的苹果可连同汤汁一起食用。

蒸苹果的食疗原理

1. 苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维、维生素等营养成分，具有很好的收敛作用，有助于缓解腹泻。

2. 蒸煮过程中,苹果中的营养成分更易被人体吸收，有利于身体恢复。

3. 蒸苹果性温,适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。

蒸苹果的食用方法

1. 每日1-2次，每次食用1个苹果。

2. 适用于各年龄段人群,尤其是儿童和老年人。

3. 拉肚子期间,可配合其他食疗方法，如食用稀饭、面条等易消化的食物。

蒸苹果是一种简单易行、安全有效的食疗方法，能有效缓解拉肚子，在日常生活中，我们可以将蒸苹果作为家常便饭，既美味又健康，若病情严重，应及时就医，以免延误病情，希望这篇文章能对大家有所帮助。