🐟 巴沙鱼蒸着吃,美味又健康,这样做超简单!
巴沙鱼,作为一种低脂肪、高蛋白的优质食材,深受广大食客的喜爱。🍽️ 而蒸着吃,更是保留了巴沙鱼的原汁原味,既健康又美味,巴沙鱼蒸着吃怎么做呢?下面就来为大家详细介绍一下。
🌟 准备材料:
- 巴沙鱼一条(约500克)
- 姜片适量
- 葱段适量
- 盐适量
- 鸡精或味精少许
- 蒸鱼豉油适量
- 花椒油少许
🌟 制作步骤:
处理巴沙鱼:将巴沙鱼清洗干净,去除内脏和黑膜,用厨房纸巾吸干水分,在鱼身上划几刀,便于入味。
腌制:在鱼身上撒上适量的盐和鸡精(或味精),再放上姜片和葱段,腌制10分钟左右。
蒸鱼:将腌制好的巴沙鱼放入蒸锅中,大火蒸8-10分钟,具体时间根据鱼的大小和厚度调整。
调汁:在蒸鱼的同时,可以准备蒸鱼豉油和花椒油的混合汁,将蒸鱼豉油和花椒油按照1:1的比例混合,搅拌均匀。
出锅:蒸好的巴沙鱼取出,去掉姜片和葱段,将调好的汁均匀地浇在鱼身上。
撒葱花:在鱼身上撒上葱花,增加香气。
热油浇香:锅中倒入适量的油,加热至冒烟,然后迅速浇在鱼身上,发出“滋滋”的响声,这样可以使鱼皮更加酥脆。
🌟 小贴士:
- 蒸鱼时,水开后放入鱼,可以保证鱼皮不破裂。
- 调汁时,可以根据个人口味调整蒸鱼豉油和花椒油的比例。
- 浇热油时,注意安全,避免烫伤。
这样,一道美味的巴沙鱼蒸菜就完成了!🎉 不仅简单易做,而且营养丰富,是一道非常适合家庭聚餐的佳肴,快快动手试试吧!👩🍳🍲


