宝宝辅食新主张——番茄蒸虾的制作方法
随着宝宝的成长,单一的母乳或配方奶已无法满足其日益增长的营养需求，引入辅食变得尤为重要，番茄蒸虾，既美味又营养，是宝宝辅食的不错选择，下面，就让我们一起学习如何制作这道美味的番茄蒸虾。
【食材准备】
- 番茄：2个
- 虾：200克
- 盐：适量
- 香葱：1根
- 食用油：少许
【制作步骤】
- 将虾去壳去头,留尾，清洗干净，用厨房纸巾吸干水分。
- 番茄洗净,切成小块备用。
- 香葱洗净,切成小段备用。
- 烧一锅水,水开后放入虾，煮至虾变红，捞出备用。
- 另起锅,放入少许食用油，油热后放入番茄块，翻炒至番茄出汁。
- 将煮好的虾放入锅中,加入适量盐，翻炒均匀。
- 撒上香葱段,翻炒均匀即可。
【注意事项】
- 虾的选购要新鲜,确保宝宝食用安全。
- 番茄的酸甜口味可以++宝宝的味蕾,增加食欲。
- 盐的用量要适量,避免宝宝摄入过多的钠。
- 蒸虾时,注意火候，避免虾肉过于熟烂。
【营养分析】番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，具有抗氧化、促进生长发育等作用，虾肉富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，有助于宝宝骨骼和大脑的发育，番茄蒸虾这道辅食，既美味又营养，是宝宝成长过程中的佳肴。
通过以上步骤,一道美味的番茄蒸虾就完成了，让宝宝在享受美食的同时，补充身体所需的营养，让我们一起为宝宝的成长助力！
