蒸金桔——止咳窍门的天然良方
在我国传统医学中,食物疗法一直被视为一种养生保健的重要手段，蒸金桔便是广受欢迎的一种食疗方法，不仅美味可口，还具有很好的止咳效果，如何制作蒸金桔呢？以下就为大家详细介绍蒸金桔的做法及止咳窍门。
蒸金桔的做法
准备材料：金桔若干、冰糖适量。
将金桔洗净,用牙签在金桔表面扎几个小孔，以便蒸汽进入。
将金桔放入蒸锅中,加入适量的冰糖。
开大火,将水烧开后转小火，蒸制15-20分钟。
蒸至金桔变软,冰糖溶化即可。
止咳窍门
金桔中的维生素C和柠檬酸具有很好的止咳作用,蒸制后营养成分更容易被人体吸收。
蒸金桔时加入冰糖,可以缓解喉咙痛，具有润喉作用。
金桔蒸制过程中,水分蒸发，使得金桔中的营养成分更加浓缩，止咳效果更佳。
蒸金桔适合在晚上食用,有助于改善睡眠质量，缓解咳嗽症状。
长期坚持食用蒸金桔,对慢性咳嗽、支气管炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
蒸金桔是一种简单易行、效果显著的止咳良方，在日常生活中，不妨多尝试一下这种天然食疗方法，为自己的健康保驾护航，也要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高自身免疫力，从而预防疾病的发生。
