7个月宝宝瘦肉蒸汤做法，营养美味两不误
随着宝宝的成长，营养摄入变得越来越重要，7个月的宝宝已经可以开始尝试一些辅食，而瘦肉蒸汤不仅美味，而且富含多种营养，非常适合这个时期的宝宝，下面,就为大家介绍一款简单易学的7个月宝宝瘦肉蒸汤做法。
【食材准备】
- 瘦肉：50克
- 香菇：2朵
- 姜片：适量
- 清水：适量
- 盐：少许（可根据宝宝口味调整）
【制作步骤】
- 将瘦肉洗净，切成薄片,用少许盐腌制10分钟。
- 香菇泡发后，去蒂,切成薄片。
- 将腌制好的瘦肉片和香菇片摆放在盘中,撒上姜片。
- 在锅中加入适量清水，放入装有瘦肉和香菇的盘子,大火烧开后转小火蒸15分钟。
- 待蒸汤冷却后，过滤掉姜片和香菇,即可给宝宝食用。
【注意事项】
- 瘦肉要选择新鲜的，且要确保煮熟,以免宝宝消化不良。
- 香菇富含多种维生素和矿物质,有助于宝宝健康成长。
- 盐分要适量,避免宝宝摄入过多的钠。
- 蒸汤时，注意火候,避免汤水溢出。
【营养分析】瘦肉蒸汤含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有助于宝宝生长发育，瘦肉中的脂肪含量较低，易于消化吸收，香菇富含的维生素D和钙质,有助于宝宝骨骼生长。
这款7个月宝宝瘦肉蒸汤做法简单易学，营养丰富，家长们可以尝试为宝宝制作，让宝宝在享受美味的同时，摄取充足的营养，记得在制作过程中，根据宝宝的口味和需求调整食材和调料,让宝宝的健康饮食更加多样化。
