感冒吃啥蒸梨好的快呢?
导语:感冒是生活中常见的疾病,尤其在季节交替时,很多人都会中招,当身体不适,喉咙痛、咳嗽等症状困扰着我们时,不妨试试用蒸梨来缓解症状,感冒吃啥蒸梨好的快呢?下面就来为大家详细介绍一下。
蒸梨的原理
梨具有清热润肺、生津止渴的功效,而蒸梨则能更好地发挥这些作用,蒸梨的过程中,梨中的营养成分和水分被充分释放,更容易被人体吸收,蒸梨还能减少梨的寒性,适合感冒期间食用。
感冒吃啥蒸梨好的快呢?
蜂蜜蒸梨
材料:梨1个,蜂蜜适量。
做法:将梨洗净,去皮去核,切成小块;将梨块放入碗中,加入蜂蜜,放入蒸锅中,大火蒸15-20分钟。
功效:蜂蜜蒸梨具有润肺止咳、清热解毒的作用,适合感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
桂圆红枣蒸梨
材料:梨1个,桂圆肉适量,红枣适量。
做法:将梨洗净,去皮去核,切成小块;将桂圆肉和红枣洗净,与梨块一起放入碗中,加入适量水,放入蒸锅中,大火蒸30分钟。
功效:桂圆红枣蒸梨具有补气养血、润肺止咳的作用,适合感冒期间身体虚弱、食欲不振的人食用。
川贝母蒸梨
材料:梨1个,川贝母适量。
做法:将梨洗净,去皮去核,切成小块;将川贝母研成粉末,与梨块一起放入碗中,加入适量水,放入蒸锅中,大火蒸30分钟。
功效:川贝母蒸梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,适合感冒引起的咳嗽、痰多等症状。
注意事项
蒸梨时,梨的切面不宜太大,以免水分流失过多,影响效果。
蒸梨的时间不宜过长,以免梨变得过于软烂,失去口感。
感冒期间,饮食应以清淡为主,避免油腻、辛辣等++性食物。
感冒吃啥蒸梨好的快呢?蜂蜜蒸梨、桂圆红枣蒸梨、川贝母蒸梨都是不错的选择,在日常生活中,我们还要注意保持良好的作息习惯,加强锻炼,提高身体免疫力,这样才能更好地预防感冒。



