感冒吃啥蒸梨好的快呢？
导语：感冒是生活中常见的疾病，尤其在季节交替时，很多人都会中招，当身体不适，喉咙痛、咳嗽等症状困扰着我们时，不妨试试用蒸梨来缓解症状，感冒吃啥蒸梨好的快呢？下面就来为大家详细介绍一下。
蒸梨的原理
梨具有清热润肺、生津止渴的功效，而蒸梨则能更好地发挥这些作用，蒸梨的过程中，梨中的营养成分和水分被充分释放，更容易被人体吸收，蒸梨还能减少梨的寒性,适合感冒期间食用。
感冒吃啥蒸梨好的快呢？
蜂蜜蒸梨
材料：梨1个,蜂蜜适量。
做法：将梨洗净，去皮去核，切成小块；将梨块放入碗中，加入蜂蜜，放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟。
功效：蜂蜜蒸梨具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
桂圆红枣蒸梨
材料：梨1个，桂圆肉适量,红枣适量。
做法：将梨洗净，去皮去核，切成小块；将桂圆肉和红枣洗净，与梨块一起放入碗中，加入适量水，放入蒸锅中,大火蒸30分钟。
功效：桂圆红枣蒸梨具有补气养血、润肺止咳的作用，适合感冒期间身体虚弱、食欲不振的人食用。
川贝母蒸梨
材料：梨1个,川贝母适量。
做法：将梨洗净，去皮去核，切成小块；将川贝母研成粉末，与梨块一起放入碗中，加入适量水，放入蒸锅中,大火蒸30分钟。
功效：川贝母蒸梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，适合感冒引起的咳嗽、痰多等症状。
注意事项
蒸梨时，梨的切面不宜太大，以免水分流失过多,影响效果。
蒸梨的时间不宜过长，以免梨变得过于软烂,失去口感。
感冒期间，饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣等++性食物。
感冒吃啥蒸梨好的快呢？蜂蜜蒸梨、桂圆红枣蒸梨、川贝母蒸梨都是不错的选择，在日常生活中，我们还要注意保持良好的作息习惯，加强锻炼，提高身体免疫力,这样才能更好地预防感冒。
