酸奶和南瓜,这两种看似不搭调的食物，却可以碰撞出不一样的美味。🍊🥒酸奶和南瓜怎么蒸好吃呢？下面就来为大家揭晓这个秘密！
准备好所需的材料：南瓜一个、酸奶一杯、白糖适量、糯米粉适量。🍊🥒
- 将南瓜洗净,去皮去籽，切成小块，备用。🍊🥒
- 将酸奶倒入碗中,加入适量的白糖，搅拌均匀。🍊🥒
- 在蒸锅中加入适量的水,将南瓜块放入蒸盘中，撒上糯米粉，使每一块南瓜都裹上一层糯米粉。🍊🥒
- 将蒸锅烧开水,放入装有南瓜的蒸盘，大火蒸15分钟。🍊🥒
- 蒸至南瓜熟透,取出蒸盘，将酸奶汁均匀地淋在南瓜上。🍊🥒
- 再次放入蒸锅中,蒸5分钟，使酸奶汁充分渗透到南瓜中。🍊🥒
- 出锅后,将酸奶和南瓜搅拌均匀，即可享用美味的酸奶蒸南瓜。🍊🥒
酸奶蒸南瓜的特点是口感软糯,南瓜的香甜与酸奶的醇厚完美结合，既营养又美味。🍊🥒
酸奶蒸南瓜还具有以下好处：
- 增强免疫力：酸奶中的乳酸菌有助于增强人体免疫力，预防疾病。🍊🥒
- 促进消化：酸奶中的益生菌有助于改善肠道环境，促进消化。🍊🥒
- 延缓衰老：南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。🍊🥒
酸奶蒸南瓜是一道简单易做、美味健康的家常菜。🍊🥒快来尝试一下吧！
