🍵香浓蒸绿豆南瓜大米,营养美味一锅出！
在忙碌的生活中，一款简单又营养的菜品总能让人倍感温暖，就为大家介绍一道香浓美味的蒸绿豆南瓜大米，只需简单几步，就能轻松上桌，满足全家人的味蕾！🌱
🌈【食材准备】
- 绿豆：50克
- 南瓜：200克
- 大米：100克
- 清水：适量
- 盐：少许
- 蜂蜜：少许（可选）
🌟【制作步骤】
- 绿豆提前用清水浸泡2小时,使其充分吸水膨胀。
- 南瓜去皮去籽,切成小块备用。
- 大米用清水冲洗干净，与绿豆一起放入锅中,加入适量清水。
- 将切好的南瓜块放入电饭煲内,与绿豆大米一起。
- 选择电饭煲的“蒸饭”功能,开始蒸煮。
- 蒸煮过程中,可以根据个人口味加入少许盐和蜂蜜调味。
- 待电饭煲提示“完成”后,即可盛出享用。
🍽️【注意事项】
- 绿豆浸泡时间不宜过长,以免影响口感。
- 南瓜不宜蒸煮时间过长,以免变得过于软烂。
- 根据个人口味,可以适当调整盐和蜂蜜的用量。
🌈【营养价值】这道蒸绿豆南瓜大米富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效，绿豆和南瓜还具有降血压、降血糖的作用,非常适合中老年人食用。
🍵香浓蒸绿豆南瓜大米，简单易做，营养美味，快快动手试试吧！🎉🎉🎉
