🍊橙子止咳，蒸出美味又健康的美味佳肴！
在我们的日常生活中,咳嗽是常见的呼吸道疾病症状，而橙子作为一种富含维生素C的水果，不仅美味可口，还具有很好的止咳作用，如何将橙子蒸出既好吃又具有止咳功效的美食呢？下面就来教大家一招！
🍊【选材】我们要挑选新鲜、无虫蛀、无腐烂的橙子，橙子的皮富含挥发油，对止咳有一定的帮助，所以最好选择皮薄、色泽鲜亮的橙子。
🍊【准备】
- 将橙子洗净,用刀在顶部划一个小口，方便放入食材。
- 将适量的冰糖或蜂蜜放入橙子内部,冰糖可以增加甜味，蜂蜜则具有润肺止咳的功效。
🍊【蒸制】
- 将橙子放入蒸锅中,加入适量的清水。
- 开大火,待水开后转小火，蒸制15-20分钟，期间可以适当调整火候，以免橙子蒸得太烂。
🍊【享用】
- 蒸好的橙子,其皮色会变得微微发黄，此时即可取出。
- 用小刀轻轻划开橙子,将橙肉连同冰糖或蜂蜜一起食用。
🍊【功效】橙子蒸食具有以下功效：
- 止咳化痰：橙子中的挥发油可以++呼吸道，有助于缓解咳嗽症状。
- 润肺止咳：橙子富含维生素C，可以增强肺部功能，缓解咳嗽。
- 增强免疫力：橙子中的维生素C还能提高人体免疫力，预防感冒。
橙子止咳,蒸出美味又健康的美味佳肴，简单易行，快来试试吧！🍊🍊🍊
