🐟🍈罗非鱼蒸南瓜，美味又营养，可以吃吗？
亲爱的美食爱好者们,今天要给大家分享一道美味又营养的菜品——罗非鱼蒸南瓜。🍲🥦
让我们来了解一下这道菜的主角——罗非鱼和南瓜。🐟🍈
罗非鱼,又称非洲鲫鱼，是一种营养价值极高的淡水鱼类，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有低脂肪、低胆固醇的特点，非常适合减肥和养生。🥦🥛
南瓜,是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，南瓜具有补中益气、润肺止咳、解毒消肿等功效，非常适合秋季食用。🍈🍃
罗非鱼蒸南瓜可以吃吗？🤔🤔
当然可以！罗非鱼蒸南瓜是一道色香味俱佳的佳肴，不仅口感鲜美，而且营养价值高，下面，就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作方法吧！👩🍳👨🍳
【罗非鱼蒸南瓜】
材料：罗非鱼1条，南瓜300克，姜片、葱段、盐、料酒、生抽、食用油适量。
步骤：
- 将罗非鱼去鳞、去内脏，洗净后切成块状，用料酒、盐腌制10分钟。
- 南瓜去皮,切成片状。
- 锅中加水烧开,放入姜片、葱段，将腌制好的罗非鱼放入锅中蒸5分钟。
- 将蒸好的罗非鱼取出,摆放在南瓜片上。
- 再次将锅中的水烧开,放入南瓜片，蒸5分钟。
- 热锅凉油,加入适量生抽，淋在蒸好的罗非鱼和南瓜上即可。
这样一道美味的罗非鱼蒸南瓜就完成了！🎉🎉
罗非鱼蒸南瓜是一道既美味又营养的菜品,非常适合家庭聚餐或朋友聚会。🍲🍽️
赶快动手尝试一下吧,相信你一定会爱上这道菜！🥳🥳
