🌿蒸西兰花蒸烧的做法大全🍽️
西兰花，这种绿色蔬菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，是餐桌上的常客，就让我们一起探索蒸西兰花蒸烧的各种做法,让这道健康美味的菜肴更加多样化！
🌿【基础蒸西兰花】
材料：
- 西兰花1个
- 盐适量
- 食用油适量
做法：
- 将西兰花洗净，切成小朵，放入开水中焯水1分钟,捞出备用。
- 在蒸锅中加水烧开，将西兰花放入蒸盘,撒上适量的盐和食用油。
- 大火蒸约5-7分钟,至西兰花熟软即可。
🌿【蒜蓉蒸西兰花】
材料：
- 西兰花1个
- 大蒜3瓣
- 盐适量
- 食用油适量
做法：
- 西兰花焯水后备用,大蒜切成蒜末。
- 热锅凉油，放入蒜末爆香，然后倒入西兰花中,翻炒均匀。
- 调入适量的盐，翻炒均匀后,出锅装盘。
- 再次蒸5-7分钟,让蒜香和西兰花的味道更加融合。
🌿【蚝油蒸西兰花】
材料：
- 西兰花1个
- 蚝油适量
- 盐适量
- 食用油适量
做法：
- 西兰花焯水后备用。
- 将蚝油、盐和食用油混合,调成调味汁。
- 将调味汁均匀地涂抹在西兰花上。
- 蒸约5-7分钟,直至西兰花入味。
🌿【虾仁蒸西兰花】
材料：
- 西兰花1个
- 虾仁100克
- 盐适量
- 食用油适量
做法：
- 西兰花焯水后备用，虾仁去壳去肠线,用盐和料酒腌制10分钟。
- 将虾仁放在西兰花上,撒上适量的盐和食用油。
- 蒸约8-10分钟,直至虾仁熟透。
🌿【
蒸西兰花蒸烧的做法多种多样，可以根据个人口味和喜好进行调整，无论是简单的清蒸，还是加入蒜蓉、蚝油、虾仁等调料，都能让这道菜变得美味可口，快动手尝试吧，让你的餐桌更加丰富多彩！🍽️🌿
