🍇🍈桑葚和桂圆的蒸制秘籍,美味又营养！
桑葚和桂圆，这两种食材在我国民间被誉为“养生佳品”，桑葚富含多种维生素和矿物质，具有滋阴补血、润肠通便的功效；而桂圆则具有补心脾、益气血的作用，如何将这两者结合，制作出既美味又营养的蒸品呢？下面，就让我为大家揭秘桑葚和桂圆的蒸制秘籍吧！🎉
🍇🍈【材料准备】
- 桑葚：适量
- 桂圆：适量
- 红枣：适量
- 冰糖：适量
- 清水：适量
🍇🍈【制作步骤】
- 将桑葚、桂圆、红枣洗净,去核。
- 将洗净的桑葚、桂圆、红枣放入碗中,加入适量的清水。
- 在碗中加入适量的冰糖,搅拌均匀。
- 将装有食材的碗放入蒸锅中,大火蒸约30分钟。
- 蒸至食材熟透,即可关火。
🍇🍈【小贴士】
- 桑葚和桂圆的量可以根据个人口味调整,喜欢甜的可以适量增加冰糖。
- 蒸制过程中，注意观察食材的熟度,以免过度蒸煮。
- 蒸好的桑葚和桂圆，可以搭配一些糯米粉,制作成美味的桑葚桂圆糕。
🍇🍈【养生功效】桑葚和桂圆蒸制后，不仅保留了食材的营养成分，还更容易被人体吸收，长期食用,可以起到以下养生功效：
- 滋阴补血,改善贫血症状。
- 补心脾,增强记忆力。
- 润肠通便,缓解便秘。
- 延缓衰老,美容养颜。
🍇🍈桑葚和桂圆蒸制，是一种简单又美味的养生方法，大家不妨试试这道蒸品，让我们的生活更加健康、美味！🌟
