😷秋冬季节，天气多变，咳嗽成了不少人常遇到的困扰，而蒸橙子，作为一种传统的食疗方法，对于缓解咳嗽有着一定的功效，蒸橙子究竟该怎么做？又需要蒸几分钟呢🧐？
🥰准备一个新鲜的橙子，用盐仔细地将橙子表面搓洗干净，这一步是为了去除橙子表皮可能残留的农药等杂质。
😃把橙子的顶部大约 1/5 处切下来，就像给橙子戴了一顶小帽子🧢，然后用筷子在橙子的果肉上扎一些小孔，注意不要扎穿底部哦，这些小孔能让蒸制时橙子皮中的有效成分更好地渗透到果肉中。
😎把切下来的橙子顶部重新盖好，放入碗中，将碗放入蒸锅中，用大火蒸 15 - 20 分钟🕙。
😜蒸好后，会发现橙子的颜色变得更深，果皮的香味也散发出来了，这时，小心地取出碗，稍微晾凉一会儿，以免烫伤嘴巴👄，就可以享用这道蒸橙子啦，喝着碗里蒸出的橙汁，吃着橙子果肉，既能感受到橙子的清甜，又能收获它带来的润肺止咳的功效💪。
💡蒸 15 - 20 分钟是比较合适的时间范围，如果蒸的时间过短，橙子皮中的营养成分可能没有充分渗透到果肉中；而蒸的时间过长，橙子可能会变得过于软烂，影响口感。
🤗掌握好蒸橙子的做法和合适的蒸制时间，就能轻松为自己和家人制作一道美味又健康的止咳小食疗啦😘。