🍞 蒸腊肠搭配面包，美味又营养,热量知多少？
腊肠作为我国传统的美食之一，深受大家的喜爱，而搭配上香软的面包，更是让人欲罢不能，就让我来为大家介绍一款美味的蒸腊肠搭配面包，并告诉你它的热量是多少吧！🥰
我们来了解一下蒸腊肠的做法：
- 准备食材：腊肠、生抽、老抽、料酒、糖、五香粉、葱、姜。
- 将腊肠洗净,切成片状。
- 葱、姜切末备用。
- 锅中倒入适量油,加热后放入葱姜炒香。
- 加入腊肠片,翻炒至表面微黄。
- 加入生抽、老抽、料酒、糖、五香粉,翻炒均匀。
- 加入适量水,大火烧开后转小火炖煮15分钟。
- 开大火收汁,即可出锅。
我们来看看这款蒸腊肠搭配面包的热量是多少：
- 腊肠：每100克腊肠的热量约为200千卡。
- 面包：以一片50克的标准面包为例,热量约为110千卡。
一份蒸腊肠搭配面包的热量是多少呢？
以腊肠100克、面包50克为例，总热量约为310千卡，这个热量对于一般成年人来说，是一个比较适宜的范围,具体的热量还要根据腊肠和面包的分量来调整。
这款蒸腊肠搭配面包的做法简单易学，口感鲜美，而且热量适中，大家不妨在闲暇之余，尝试一下这道美食，享受美食带来的快乐吧！🎉
提醒大家，在享受美食的同时，也要注意合理搭配膳食，保持健康的生活方式，祝大家身体健康，吃出幸福！🌈
