南瓜富含多种营养元素，如胡萝卜素、维生素等，对宝宝的成长发育十分有益，那么怎样蒸南瓜才适合宝宝吃呢🧐？
要挑选合适的南瓜，应选择表皮光滑、颜色金黄、质地硬实的南瓜🎃，这样的南瓜成熟度好，口感香甜,营养也更丰富。
将南瓜洗净后，切成小块或小薄片，尽量切得均匀一些，以便能同时蒸熟,保证口感一致。
然后放入蒸锅中，蒸的时间很关键，一般根据南瓜块的大小来定，如果是小块的南瓜，水开上汽后蒸10 - 15分钟左右即可；若是稍大些的薄片，蒸15 - 20分钟为宜，可以用筷子插入南瓜来判断是否熟透，能轻松插入就表示蒸好了😃。
蒸熟的南瓜口感软糯香甜，宝宝通常会很喜欢，可以直接给宝宝吃，也可以用勺子压成泥状，南瓜泥可以单独吃，也能拌在米粉里,增加食物的风味和营养。
让宝宝适量食用蒸南瓜，既能享受美味，又能补充营养，助力健康成长🥰。