减肥餐蒸鱿鱼的做法

🌟减肥餐蒸鱿鱼的做法🍤

减肥餐一直是大家关注的焦点,今天我要给大家分享一道美味又健康的减肥餐——蒸鱿鱼的做法。🍽️

🌿食材准备：

1. 鱿鱼1条（约200克）
2. 姜片适量
3. 葱花适量
4. 香菜适量
5. 盐适量
6. 酱油适量
7. 蒸鱼豉油适量

🌿制作步骤：

1. 鱿鱼清洗干净,去掉内脏和鱿鱼嘴，切成圈状，放入盘中备用。🐙
2. 在鱿鱼圈上撒上适量的盐,腌制10分钟。🌟
3. 锅中加水烧开,放入姜片和葱段，水开后放入鱿鱼圈，蒸约5分钟。🍳
4. 蒸好的鱿鱼圈取出,摆放在盘中，撒上香菜。🍀
5. 另起锅,倒入适量的酱油和蒸鱼豉油，煮沸后淋在鱿鱼圈上即可。🍲

🌿小贴士：

1. 蒸鱿鱼时,水开后放入鱿鱼圈，可以保证鱿鱼的口感鲜美。
2. 调味料可以根据个人口味适量添加,不宜过多，以免影响减肥效果。
3. 蒸鱿鱼时,不要蒸太久，以免口感变老。

🌟减肥餐蒸鱿鱼的做法简单易学，营养丰富，美味可口。🍤🌟希望大家在享受美食的同时，也能保持健康的身体。💪🌈