🍳 蒸鸡蛋羹搭配虾仁,美味营养两不误!
🌟 食材准备:
- 鸡蛋 3个
- 虾仁 100克
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 葱花 适量
- 水适量
🌟 制作步骤:
1️⃣ 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀至无颗粒。2️⃣ 虾仁洗净,去壳去肠线,切成小块备用。3️⃣ 在蒸锅中加入适量的水,水开后将搅拌好的鸡蛋液倒入蒸碗中,放入虾仁。4️⃣ 盖上锅盖,用中小火蒸约10分钟。5️⃣ 蒸至鸡蛋羹表面凝固,虾仁熟透,撒上葱花即可。
🌟 小贴士:
1️⃣ 鸡蛋打散后,最好静置一会儿,让其中的空气逸出,这样蒸出来的鸡蛋羹会更加细腻。2️⃣ 虾仁要提前处理干净,去壳去肠线,这样口感更加鲜美。3️⃣ 蒸鸡蛋羹时,注意火候,避免火太大导致外熟内生。4️⃣ 蒸好的鸡蛋羹,可以根据个人口味加入适量的酱油、香油等调料。
🌟 营养价值:
鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,虾仁则含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素,两者搭配,营养丰富,美味可口。
🍳 蒸鸡蛋羹搭配虾仁,简单易做,美味营养两不误!快来试试吧!🌟🍳


