苹果和梨都是营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等，对宝宝的健康成长很有益处，但在给宝宝吃苹果和梨时,很多家长都会纠结要不要蒸一下。
从营养角度来看，苹果和梨中的维生素 C 等营养成分在高温蒸煮过程中会有一定损失😔，蒸过的苹果和梨也有其独特优势，对于一些肠胃比较弱的宝宝，蒸过之后质地会变软，更易于消化吸收🥰，比如有的宝宝可能吃生苹果会消化不良，出现腹胀、腹泻等情况,这时蒸苹果就可能是个不错的选择。
梨本身性凉，直接吃可能会让肠胃不太好的宝宝感觉不适😖，将梨蒸熟后，凉性有所减弱，还能起到润肺止咳的作用，尤其是宝宝咳嗽时,蒸梨汤常常是家长们会选择的食疗方。
给宝宝吃苹果和梨是否要蒸，要根据宝宝的具体情况来决定🧐，如果宝宝肠胃功能较好，直接吃新鲜的苹果和梨可以更好地保留营养；而当宝宝肠胃较弱或者有咳嗽等症状时，蒸一下再吃或许能带来更多益处，家长们可以灵活调整，让水果更好地为宝宝的健康加分💪。