月子里蒸梨怎么蒸好吃窍门

🍐 月子里蒸梨怎么蒸好吃窍门 🍐

月子里的妈妈们，身体虚弱，需要适当的调养，梨具有清热润肺、生津止渴的功效，非常适合月子期间的妈妈食用，月子里蒸梨怎么蒸好吃呢？下面就来为大家分享几个蒸梨的窍门，让妈妈们吃出美味与健康！👩‍🍳

1️⃣ 选择新鲜梨子：我们要选择新鲜、成熟的梨子，梨子表皮光滑，颜色鲜艳，手感较重，这样的梨子口感较好,营养价值也更高。

2️⃣ 去皮去核：将梨子洗净，去皮去核，去核时，可以用小刀沿着梨子中心线切到底部，然后用勺子挖出梨核，这样处理后的梨子,既美观又方便食用。

3️⃣ 切块：将去核的梨子切成薄片或小块，这样更容易蒸熟,也便于妈妈们食用。

4️⃣ 调味：在蒸梨之前，可以加入适量的冰糖或蜂蜜，冰糖具有润肺止咳的作用，蜂蜜则具有润肠通便的功效，根据个人口味,可以适量添加。

5️⃣ 蒸制：将切好的梨块放入碗中，加入适量的清水，放入蒸锅中，大火烧开后，转小火蒸制15-20分钟，蒸至梨肉软烂,即可出锅。

6️⃣ 装盘：将蒸好的梨子连同汤汁一起倒入碗中，撒上一些枸杞或红枣,既美观又营养。

7️⃣ 享用：待梨子冷却后，即可食用，月子期间的妈妈们，可以趁热吃,这样更容易吸收梨的营养。

是月子里蒸梨的几个窍门，希望对妈妈们有所帮助，在月子期间，合理搭配饮食，保持良好的心情，才能让身体尽快恢复，祝妈妈们身体健康，宝宝健康成长！🌸👶