在健身期间，饮食的选择至关重要，既要保证摄入足够的营养，又要控制热量，今天就给大家分享一道简单又健康的健身餐——健身蒸罗非鱼的做法😋。
罗非鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白质，脂肪含量低,非常适合健身人士。
准备一条新鲜的罗非鱼🐟，将鱼处理干净，在鱼身上划几刀，方便入味，然后用料酒、姜片腌制15分钟左右。
在蒸锅中加入适量的水，大火烧开，把腌制好的罗非鱼放入蒸锅中，大火蒸10 - 15分钟（根据鱼的大小调整时间），蒸好后，取出倒掉盘中的汤汁,撒上葱姜丝。
再淋上烧热的食用油，激发葱姜的香味，加入适量的蒸鱼豉油，一份美味的健身蒸罗非鱼就完成啦🎉。
这道蒸罗非鱼做法简单，营养丰富，清蒸的方式最大程度保留了鱼的营养成分，低脂高蛋白，是健身期间补充蛋白质的绝佳选择，吃的时候，鱼肉鲜嫩爽滑，搭配上葱姜和蒸鱼豉油的香味，让人食欲大增😃，快来试试吧，为你的健身之旅增添一份美味！