感冒是一种常见的疾病，很多人在感冒时会选择吃药来缓解症状，除了药物治疗外，我们还可以通过食疗来缓解感冒症状，蒸橙子就是一种非常好的食疗方法，它不仅可以缓解感冒症状，还可以补充维生素 C,增强免疫力。
感冒了可以吃蒸橙子吗？答案是肯定的，橙子是一种富含维生素 C 和类黄酮的水果，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用，而蒸橙子则可以将橙子的营养成分充分释放出来,更容易被人体吸收。
蒸橙子的做法很简单，将橙子洗净，切成两半，将橙子放在碗中，加入适量的水，放入蒸锅中蒸熟即可，蒸橙子的时间不宜过长，一般 10-15 分钟即可，蒸好的橙子可以去皮吃肉,也可以带皮一起吃。
蒸橙子不仅可以缓解感冒症状，还可以预防感冒，橙子中的维生素 C 和类黄酮可以增强免疫力，预防感冒的发生，蒸橙子还可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状,对于感冒引起的不适有很好的缓解作用。
需要注意的是，蒸橙子虽然对感冒有一定的缓解作用，但并不能代替药物治疗，如果感冒症状严重，建议及时就医,遵医嘱进行治疗。
感冒了可以吃蒸橙子，蒸橙子是一种天然的食疗方法，它不仅可以缓解感冒症状，还可以补充维生素 C，增强免疫力，在感冒期间，不妨多吃一些蒸橙子,让身体尽快恢复健康。