🥢🍏 吃猪肝和蒸苹果,养生新搭配！
在这个快节奏的生活中，我们总是追求健康与美味并存的饮食，就让我来为大家介绍一种既营养又美味的养生搭配——吃猪肝和蒸苹果！🥢🍏
我们来说说猪肝，猪肝富含丰富的铁质、蛋白质、维生素A等营养成分，被誉为“补血圣品”，铁质可以帮助我们预防贫血，维生素A则对视力有很好的保护作用，而猪肝中的蛋白质，更是人体必需的重要营养素。🥢
为什么还要搭配蒸苹果呢？蒸苹果不仅口感软糯，而且具有很好的养生效果，苹果中含有丰富的果胶、维生素和矿物质，可以促进消化、降低胆固醇、增强免疫力，蒸苹果的热量较低，适合想要控制体重的朋友。🍏
将猪肝和蒸苹果搭配在一起，不仅美味，而且营养互补，猪肝的鲜美与苹果的清甜相互融合，让人回味无穷，下面,就让我为大家分享一份简单的猪肝蒸苹果食谱：
【材料】
- 猪肝 200克
- 苹果 1个
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 蒜末 适量
- 香菜 适量
【做法】
- 将猪肝清洗干净，切成薄片，用盐、料酒、生抽腌制10分钟。
- 苹果洗净，去皮去核,切成小块。
- 将腌制好的猪肝铺在蒸盘上,再将苹果块放在猪肝上面。
- 加入蒜末,撒上香菜。
- 将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸10分钟即可。
🎉 小贴士：
- 蒸猪肝时，火候不宜过大,以免猪肝变硬。
- 蒸苹果时，可以选择自己喜欢的甜度,也可以加入一些蜂蜜增加口感。
通过吃猪肝和蒸苹果，我们可以在享受美食的同时，为身体补充丰富的营养，这样的养生搭配，你不妨试试看哦！🥢🍏
