🍲 蒸水饺与馄饨辅食做法,宝宝营养美味两不误!
亲爱的家长们,宝宝到了一定的月龄,开始添加辅食是必不可少的,就为大家分享两种简单易学的辅食——蒸水饺和馄饨的做法,让宝宝在享受美味的同时,还能摄取充足的营养。
🍲 蒸水饺做法:
- 准备食材:面粉、猪肉馅、白菜、虾仁、胡萝卜、姜末、生抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、香油。
- 将面粉加入适量温水,揉成面团,醒发20分钟。
- 将白菜、胡萝卜洗净切碎,虾仁去壳去肠线,切成小块。
- 将猪肉馅、虾仁、白菜、胡萝卜放入碗中,加入姜末、生抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、香油,搅拌均匀。
- 将面团揉成长条,切成小剂子,擀成饺子皮。
- 取适量馅料放在饺子皮中间,捏紧边缘,制成饺子。
- 锅中加水烧开,放入饺子,煮至浮起,捞出沥干水分。
- 将饺子放入蒸锅中,大火蒸5分钟即可。
🍲 馄饨做法:
- 准备食材:面粉、猪肉馅、虾仁、白菜、胡萝卜、姜末、生抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、香油。
- 将面粉加入适量温水,揉成面团,醒发20分钟。
- 将白菜、胡萝卜洗净切碎,虾仁去壳去肠线,切成小块。
- 将猪肉馅、虾仁、白菜、胡萝卜放入碗中,加入姜末、生抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、香油,搅拌均匀。
- 将面团揉成长条,切成小剂子,擀成馄饨皮。
- 取适量馅料放在馄饨皮中间,对折捏紧边缘,制成馄饨。
- 锅中加水烧开,放入馄饨,煮至浮起,捞出沥干水分。
- 将馄饨放入蒸锅中,大火蒸5分钟即可。
这两种辅食都是宝宝成长过程中的美味佳肴,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,有助于宝宝健康成长,家长们可以根据宝宝的口味和需求,适当调整食材和调料,让我们一起为宝宝的健康成长努力吧!🌟🌱🍲

