牛肉富含蛋白质、铁、锌等多种营养元素,对小孩的生长发育十分有益,今天就来教大家怎么给小孩蒸牛肉吃😋
准备一块新鲜的牛肉,建议选用里脊部位,肉质鲜嫩,没有太多筋膜,将牛肉洗净,切成薄片,尽量切得均匀一些,这样更容易蒸熟和咀嚼。
把切好的牛肉放入碗中,加入适量的清水,浸泡15-20分钟,期间换2-3次水,直到水变清澈,这样可以泡出血水,减少牛肉的腥味。
泡好后,将牛肉捞出沥干水分,放入碗中,加入一勺淀粉、少许料酒、一点点盐(注意不要放太多盐,宝宝的口味要清淡),顺着一个方向搅拌均匀,让牛肉充分吸收调料,腌制15-20分钟。
在腌制牛肉的时候,可以准备一些配菜,比如胡萝卜🥕、土豆🥔,将它们去皮洗净,切成小块,还可以准备一些香菇,泡发后切成小丁。
把腌制好的牛肉铺在盘子底部,然后将切好的配菜均匀地铺在牛肉上,在表面淋上一点点生抽,再滴几滴香油。
锅中加水烧开,放入装有牛肉和配菜的盘子,大火蒸15-20分钟左右,具体时间可以根据牛肉的量和火候适当调整,蒸好后,撒上一些葱花就大功告成啦🎉
这样蒸出来的牛肉鲜香嫩滑,配菜也吸收了牛肉的香味,营养丰富又美味,小孩一定会喜欢吃的😃 赶紧试试吧!