蒸鸡蛋糕是一道营养丰富又美味的食品，很多人都爱吃，那吃五个蒸鸡蛋糕到底会不会胖呢🤔？
鸡蛋本身富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，蒸鸡蛋糕在制作过程中，一般只是将鸡蛋打散加入适量水蒸熟,相对比较健康。
如果一次吃五个蒸鸡蛋糕，摄入的热量就会比较可观，一个中等大小鸡蛋做成的蒸鸡蛋糕大约含有70 - 80千卡热量，五个的话就可能有350 - 400千卡左右，当摄入的热量超过身体消耗时，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加😟。
五个蒸鸡蛋糕的蛋白质含量也比较高，过量的蛋白质摄入，身体可能无法全部吸收利用,部分也会被转化为脂肪。
所以呀，如果想要控制体重，偶尔吃五个蒸鸡蛋糕解解馋尚可，但不建议经常这样大量食用哦，要保持健康的体重，还是需要合理控制饮食量，搭配适当的运动，这样才能维持良好的身体状态💪。