🍍🍳鸡茸百合蒸南瓜，美味又营养,可以放心吃哦！
亲爱的美食爱好者们，今天要给大家介绍一道既美味又营养的佳肴——鸡茸百合蒸南瓜。🎉🎉 这道菜不仅色香味俱佳，而且非常适合追求健康饮食的朋友们，鸡茸百合蒸南瓜可以吃吗？当然可以！下面就来详细介绍一下这道菜的制作过程和营养价值。
🍗【食材准备】
- 鸡胸肉 200克
- 百合 50克
- 南瓜 300克
- 姜末 适量
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 水淀粉 适量
🍳【制作步骤】
- 鸡胸肉洗净，切成细末，加入少许盐、鸡精和水淀粉，搅拌均匀,腌制10分钟。
- 百合洗净,切成小片。
- 南瓜去皮，切成薄片,摆放在盘中。
- 将腌制好的鸡茸均匀地铺在南瓜片上,再撒上百合片。
- 姜末和葱花备用。
- 将摆好盘的南瓜和鸡茸百合放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
- 蒸好后，撒上姜末和葱花，再蒸1分钟,即可出锅。
🍎【营养价值】
- 鸡茸百合蒸南瓜富含蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富,有助于增强免疫力。
- 南瓜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，对保护视力、抗氧化有很好的作用。
- 百合具有润肺止咳、养心安神的功效,适合秋季食用。
- 鸡肉富含优质蛋白质,有助于身体恢复和肌肉生长。
🍽️【食用建议】这道鸡茸百合蒸南瓜非常适合作为家常菜，简单易做，口感鲜美，不仅可以作为主食，还可以作为一道健康的点心，无论是早餐、午餐还是晚餐，都是不错的选择。🍴
鸡茸百合蒸南瓜是一道美味又营养的佳肴，大家可以放心享用，快快动手尝试一下吧！🌟🌟🌟
