风寒咳嗽,是秋冬季节常见的呼吸道疾病。🍂🍁 针对这种咳嗽，有一种简单有效的食疗方法——蒸橙子，下面，就为大家详细介绍一下风寒咳嗽蒸橙子的做法。
🍊【材料准备】
- 新鲜橙子1个
- 冰糖适量
- 红枣5颗（可选）
🍊【制作步骤】1️⃣ 将橙子洗净，用刀在橙子顶部划一个小口，以便于放入调料。2️⃣ 在橙子内部，用小勺挖去橙肉，但不要挖得太深，以免伤及橙皮。3️⃣ 将适量的冰糖放入橙肉中，可以根据个人口味适量增减。4️⃣ 如果喜欢，可以再放入几颗红枣，增加营养和口感。5️⃣ 将橙子放入蒸锅中，橙子口朝上，盖上锅盖。6️⃣ 大火蒸15-20分钟，直到橙子皮变软，冰糖融化。7️⃣ 蒸好后，取出橙子，稍微放凉后即可食用。
🍊【食用方法】1️⃣ 将蒸好的橙子连同橙肉和汁液一起食用。2️⃣ 每天食用1-2个橙子，连续食用3-5天，风寒咳嗽症状会有所缓解。
🍊【注意事项】
- 蒸橙子时,橙子口朝上，这样可以保证橙汁不流失，味道更浓郁。
- 蒸橙子时,不要蒸得太久，以免橙肉变烂，影响口感。
- 风寒咳嗽患者,在食用蒸橙子期间，应避免生冷、辛辣等++性食物。
通过以上简单的做法,您就可以在家轻松制作出美味的蒸橙子，帮助缓解风寒咳嗽，快动手试试吧！🍊🍊🍊
