🍠 蒸铁棍山药小包装的做法，简单美味，营养满分！
🍠 山药，作为我国的传统食材，营养丰富，口感绵软，是很多人喜爱的美食，就教大家如何制作一款简单美味的蒸铁棍山药小包装，让营养和美味一起传递给家人。
🍠材料准备：
- 铁棍山药一根
- 清水适量
- 蜂蜜或白糖适量（根据个人口味）
🍠制作步骤：
1️⃣清洗山药：将山药洗净，去除表面的泥土和杂质，山药的外皮含有皂素，容易引起皮肤瘙痒，所以清洗时要小心。
2️⃣去皮切块：将山药去皮，切成段状或片状，大小根据个人喜好而定，切片时，可以用筷子辅助，防止山药滑落。
3️⃣浸泡防氧化：将切好的山药放入清水中浸泡，可以防止山药氧化变黑。
4️⃣蒸制：将山药放入蒸锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火蒸制，铁棍山药的蒸制时间大约在15-20分钟，具体时间根据山药的厚度和数量调整。
5️⃣调味：山药蒸好后，取出沥干水分，根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖。
6️⃣小包装：将调味好的山药放入小包装盒或保鲜袋中，这样既方便保存，又能随时享用。
🍠小贴士：
- 蒸山药时,可以在锅中加入几滴香油，这样蒸出的山药更加香滑。
- 山药去皮时,可以戴上手套，避免皮肤直接接触山药的皂素。
- 蒸好的山药不宜放置过久,最好在当天食用完毕。
🍠 通过以上简单的步骤，一道美味的蒸铁棍山药小包装就完成了！不仅方便快捷，而且营养丰富，是一道适合全家人的健康美食，快动手试试吧！👩🍳🍠
