香蕉是一种营养丰富的水果,富含碳水化合物、钾、镁、维生素 C、维生素 B6 等多种营养成分,除了直接吃,香蕉还可以有很多种简单的做法,今天就来分享几种不用蒸的香蕉做法。
香蕉燕麦奶昔
材料:香蕉 1 根、燕麦片 2 勺、牛奶 200 毫升、冰块适量。
做法:
将香蕉去皮切成小块,燕麦片和香蕉块放入搅拌机中。
倒入牛奶,加入适量冰块,搅拌均匀即可。
香蕉花生酱三明治
材料:全麦面包 2 片、香蕉 1 根、花生酱适量。
做法:
将香蕉去皮切成薄片,取一片全麦面包,均匀涂上花生酱。
放上香蕉片,盖上另一片全麦面包。
香蕉优格沙拉
材料:香蕉 1 根、原味优格 1 杯、草莓适量、蜂蜜适量。
做法:
将香蕉去皮切成小块,草莓洗净去蒂,备用。
将香蕉块、草莓和优格放入搅拌机中,搅拌均匀。
根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可。
这些香蕉的简单做法不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合作为早餐或下午茶点,你可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的做法。