🍊【家常美味】蒸红枣山药,养生佳品轻松做！
红枣山药，不仅美味，而且营养丰富，具有很好的养生功效，就教大家如何使用蒸箱制作这道美味的养生佳品。👩🍳
🍊【材料准备】
- 红枣：10颗
- 山药：1根
- 清水：适量
- 白糖：少许（根据个人口味调整）
🍊【制作步骤】
红枣处理：将红枣洗净，去核，备用，去核时，可以用小刀轻轻划开红枣的一端，然后用手指轻轻一挤,枣核就会很容易被取出来。
山药处理：山药去皮，切成滚刀块，放入清水中浸泡,防止氧化变黑。
摆盘：将红枣摆放在蒸盘底部,山药块均匀地放在红枣上面。
蒸箱预热：打开蒸箱，预热至100℃左右。
蒸制：将摆好盘的山药红枣放入蒸箱，大火蒸制15-20分钟，期间可以适当调整火力,保持蒸汽持续。
出锅：蒸好后，关火，待蒸箱内的蒸汽完全散尽后,取出山药红枣。
调味：根据个人口味，在山药红枣上撒上少许白糖,搅拌均匀。
🍊【温馨提示】
- 蒸制过程中，注意观察山药的颜色变化,防止过度蒸煮。
- 山药去皮时，要小心避免皮肤接触山药汁液,以免引起皮肤瘙痒。
- 蒸箱的火力大小会影响蒸制时间,可根据自家蒸箱的实际情况调整。
🍊【养生小贴士】红枣山药蒸制后，口感软糯，营养丰富，具有很好的补血养颜、健脾益气的功效，适合女性食用，尤其适合月经不调、气血不足的人群。
快来试试这道简单易学的蒸红枣山药吧！不仅美味，还能为家人带来健康。🎉🎊
