橙子是一种常见且美味的水果,富含维生素 C 等营养成分，而蒸过的橙子，更是在民间有着特别的说法。
蒸过的橙子是可以吃的🍊，当橙子经过蒸煮后，其营养成分并不会被完全破坏，依然保留着一定的营养价值，蒸橙子还具有一些独特的功效呢。
蒸橙子对于缓解咳嗽有一定的帮助🤧，橙子皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，经过蒸煮后，这些成分能更好地发挥作用，当我们食用蒸过的橙子时，既能品尝到橙子本身的酸甜滋味，又能感受到那股来自橙皮的独特气息。
制作蒸橙子的方法并不复杂,首先将橙子洗净，在顶部切一个小盖子，就像给橙子开了个小天窗😜，然后用筷子在橙子果肉上扎一些小孔，这样能让蒸制时热气更好地渗透进去，接着把处理好的橙子放入蒸锅中，大火蒸 15 到 20 分钟左右，蒸好后，稍微放凉一会儿，就可以连果肉带皮一起吃啦。
虽然蒸橙子有一定益处,但它并不能替代药物治疗疾病哦，如果咳嗽等症状较为严重，还是需要及时就医，遵循医生的建议进行治疗，在日常生活中，蒸橙子不失为一种健康又美味的小食疗方法😃。