🍖 排骨怎么蒸好吃又减脂？🥦
排骨，作为一道经典的中式菜肴，深受大家的喜爱，排骨的热量较高，对于想要减脂的朋友们来说，如何既能享受美味，又能保持身材呢？就为大家分享一种蒸排骨的做法，好吃又减脂！🎉
我们要选择新鲜的排骨，清洗干净后，用料酒、姜片、葱段腌制20分钟，这样可以去除排骨的腥味，还能让肉质更加鲜嫩。🍲
准备一些蔬菜，如西兰花、胡萝卜、青椒等，切成适当大小的块状，这些蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于减脂。🥦
将腌制好的排骨放在蒸盘上，上面铺上一层蔬菜，这样既能增加菜肴的口感，又能降低排骨的热量。🍅
蒸锅加水烧开，将排骨和蔬菜放入蒸锅中，大火蒸制15-20分钟，蒸的过程中，可以适当调整火候，以免排骨和蔬菜过度熟烂。🍳
蒸好的排骨，色泽鲜亮，肉质鲜嫩，蔬菜也熟而不烂，可以撒上一些葱花、香菜，增加菜肴的香气。🌿
将蒸好的排骨和蔬菜装盘，一道美味又健康的减脂排骨就完成了！🎊
这种蒸排骨的做法，不仅保留了排骨的原汁原味，还降低了热量，非常适合想要减脂的朋友们，在享受美食的同时，也要注意饮食的均衡，保持良好的生活习惯，才能达到理想的减脂效果哦！🌈
这道减脂排骨的做法如下：
- 腌制排骨：用料酒、姜片、葱段腌制20分钟；
- 准备蔬菜：西兰花、胡萝卜、青椒等；
- 蒸制：将排骨和蔬菜放入蒸锅中，大火蒸制15-20分钟；
- 装盘：撒上葱花、香菜,即可享用。
赶快动手试试吧，让美味与健康同行！🌟
