🍊中医蒸枣的做法——三蒸三晒,养生佳品！
中医蒸枣，是一种传统的养生食品，具有补中益气、养血安神的功效，下面，就为大家详细介绍中医蒸枣的做法——三蒸三晒,让你轻松在家制作出美味又养生的蒸枣！
🍊【材料准备】红枣500克,蜂蜜适量。
🍊【制作步骤】1️⃣将红枣洗净，去核，备用。2️⃣将红枣放入蒸锅中，加入适量的清水，大火蒸煮30分钟。3️⃣将蒸好的红枣取出，晾凉后放入阳光下晒干，晒至表面微皱。4️⃣将晒干的红枣再次放入蒸锅中，加入适量的清水，大火蒸煮30分钟。5️⃣再次将蒸好的红枣取出，晾凉后放入阳光下晒干，晒至表面微皱。6️⃣重复步骤4和5,共蒸晒三次。
🍊【注意事项】1️⃣红枣在蒸晒过程中，要确保水分充足，以免影响口感和功效。2️⃣蒸晒过程中，要避免阳光直射，以免红枣表面晒伤。3️⃣蒸晒完成后，将红枣放入密封容器中保存,可延长保质期。
🍊【食用方法】1️⃣将蒸晒好的红枣，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。2️⃣每天食用适量，可泡水喝,也可直接食用。
中医蒸枣，三蒸三晒，既保留了红枣的营养成分，又具有独特的口感，长期食用，可达到养生保健的效果，快来试试吧！🍊🍊🍊
